Dobrze zrobie jak piszesz chociaż ja nie lubie ciężko trenować i ćwicze do umierkowanego zmęczenia:)No więć mój plan będzie wyglądał tak, bedę cwiczył metodą 5x5 tylko nie będe robił tych dwóch pierwszych seri rozgrzewkowych bo mi się nie chce a zresztą nie używam jakiś tam wielkich ciężarów żeby była mi potrzebna.Ramiona na razie sobie daruje i [...]
[...] i wskoczylem an drazek bez rozgrzewki.... podciagac sie nie mgoe do dzisiaj, nie ma szans od razu kontuzja sie odnawia. Drugi raz wzialem sztange niby nie duzy ciezar jakeis 55 kg bez rozgrzewki, potem juz przy byle ******lce, czesto jzu pozniej wsytarczyla za slaba rzogrzewak zeby mi sie kontuzje odnawialy. Podciaganie, wioslowanie, na [...]
G powiem Ci ze dlugo bilem ug pl i chyba za dlugo patrac na to co robi ten enan to dochodze do wniosku ze lepiej zainwestowac w apteke a nie liczyc na opinie forumowiczow ktore ug jest najlepsze to jest jak niebo a ziemia
[...] lapka i wybyłem hahaha pokłosie hahaha.kiedyś czytałem te wymuszone zeznania i to na długo przed nakreceniem filmu.powiem jedno.p******ona komuna i sterowany ipn.przepraszam za jedwabne%-) co do dobrych filmów.krol wymiata system.ale oczym my tu gadamy jak nie kumacie psów2 %-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-05 11:13:18
a do broni jako nie ważny element który ma tylko zmniejszyc wage%-)czyli kolba/osada/montarze itd 1. Sporbuje po twojemu:patrz pika carbon fibre plastik plastik, bron 2.plastik nowy plastik lepszy, wiecej broni ale plastik nowy drozszy 3. nowy plastik, dluzej lepic, bardzo dluzej niz metal, dlugo czekac o rany zmiescilem sie w 3 linijkach [...]
[...] płacisz 4k) to bym się długo nie zastanawiałGeneralnie taki jest plan tylko poprzeczke troche wyzej mam moja kalkulacja: w UK: 1100 na miesiąc żona po opłaceniu przedszkola jakieś 400 na miesiąc, co daje 1500 na miesiąc, czyli na PLN 7,5k rachunki za dom to 800 funtów na miesiąc czyli 4k, zostaje 3,5k na życie w PL: 5k PLN rachunki to 1k na [...]
[...] to ja sie akurat nie martwie bo podsumowujac wszystko to oscyluje wokól zera takze nie ma tragedii a nowym sposobem chce zagrac 2 tygodnie dla czystej ciekawosci i zobaczyc jaki sposób bedzie lepszy zagram tylko jeszcze na jutro w poniedzialek zrobie podsumowanie tego tygodnia i łacznie wszytskiego i zaczne nowe 2 tygodnie od wtorku tak jak [...]
jak niema dostepu do sfd to pewnie we wjenzniu siedzi ten twoj kolega fajnie teraz maja chliopaki ze sie moga w mamrze uczyc Napisał Marcin Jabłoński, KULTURYSTYKA I FITNESS Z tego, co mówisz, wynika, że osoby z innymi grupami krwi wydzielają mniej kortyzolu podczas treningu. Dokładnie tak. To wynika z przystosowań genetycznych, sięgających [...]
[...] pójdzie stówka na pierwszym treningu. Miłe zaskoczenie. Ale pompy nie było. - hack-przysiad - pierwszy raz w życiu robiłem to ćwiczenie. Weszło spoko, nie wiedziałem jaki ciężar sobie dobrać i zacząłem od 50kg, które okazały się śmieszne Przy 120 już nachwyt lekko puszczał, 130kg przechwytem. Myślę, że na kolejnym treningu zacznę od [...]
z ta sila na martwym to roznie bywa. jedni lepiej leca w suma inni w klasyku. ja jak robilem dlugo tylko na prostych nogach to bym spokojnie wiecej zrobil tak niz w sumo ale kwestia kilku treningow i zacznie sie przebijanie.mysle tylko jaka rampe ustawic bo na 10-12 powt nie ma co leciec przy sumo albo klasyku.chyba 5 pocisne a na prostych [...]
[...] shou dozwolone jest krótkie chwycenia w momencie szarpnięcia, bez dłuższego trzymania), stąd u nas podczas tui shou kontakt raczej przedramion, a nie dłoni, czy nadgarstków (jak u innych) - w ten sposób łatwiejsze jest wykorzystanie ręki do ataku i obrony równocześnie. Trening tui shou w yiquan nie koncentruje się za bardzo na podcinaniu. Główna [...]
mam nadzieje ze za ten temat nie dostane bana bo widze rozmowa tu jak w spamie najwyzej dlugo mnie tu nie bedzie wiec pozegnam sie juz teraz \-) Ale wsumie sa swieta i zrobiłem to dla waszego ,eee naszego..... dobra 8-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-12-25 17:44:56
nowy w pracy bylem teraz patrze no i widze jak sie zlecieli bo konec za nie długo spamu :-d Gabryś ja tez czekam na odblokowania konta :-) A na bcaa xtra drink też sie załapałem 8-)
mialem wypadek samochodowy przeciez wtedy jak mnie tak dlugo na forum nie bylo i pisali ze zginalem ale przezylem kurva, mialem wstrzas mozgu i peknieta kostke mam ogolnie caly obity bylem, wszedzie siniaki
[...] danej dawki testosteronu. ale sam testosteron jest ZAWSZE taki sam. ZAWSZE działa tyle samo długo. tylko w wypadku enantatu będzie wolniej dostarczany. To tak samo jak byś miał 2 kieliszki wódki. jeden pijesz wolno, drugi pijesz długo. ale jeden i drugi zawiera dokładnie ten sam związek chemiczny który działa w dokładnie ten sam posób [...]
[...] rund: Thruster 20 kg Burpees GTO kb 10 kg alternate Sit Ups Hang Squat Clean 20 kg Push Ups Świetny trening :-) Po Beta Alanine czułam mrowienie zarówno w treningu siłowym jak i na crossficie. Ogólnie po suplementach, które wzięłam przed treningiem czułam się świetnie, miałam siłę długo pracować na bardzo wysokich obrotach. Pomimo niewyspania [...]
TRENING REG PARK'A 5x5 z 1950r.
